ストレス解消を簡単にする心構えと１５の方法（まとめ）

アットホーム留学プロデューサー、

サンシャインマキです。

「手軽に」「お金をさほどかけず」

「（基本）男女共通して」行える

ストレス解消＆感性磨きが同時に

できるための心構えと方法のまとめ

【心構え】

It’s okay to be a little selfish.

ちょっとわがままになってもいい。

do what makes you smile.

笑顔になれることをやりなさい！

【方法】

sing (loudly).

(大きな声で)歌う

spend a few minutes at a florist or green house.

数分お花屋さんや、温室に足を運ぶ

buy a small bouquet for your room

お部屋に小さな花束を買う

Buy pretty postcards for your room

かわいい（好きな）ポストカードを、

部屋に飾るために買う

Go card shopping and send surprise notes to friends.

カードを買って、
友達にいきなり手紙を書く

Light candles

ろうそくを灯す

Go for a walk

散歩に行く

Sit outside and） listen to the birds

（外に座って）鳥のさえずりを聴く

Write down your dreams in your journal

日記に、自分の夢を書き留める

Use a fountain pen

万年筆を使ってみる

Have a complimentary makeover at a cosmetics counter

無料のメイクを
化粧品売り場でやってもらう

take a train ride

電車に乗る

put wind chimes in your room

部屋にウィンドチャイムを取り付ける

Spend some time in a bakery

パン屋で時間を過ごす

rearrange your room.

部屋の模様替えをする。