年末大特集、超多忙なワーキングママから英語で学ぶ、時間管理の９つのテクニック【その9】

年末大特集、超多忙なワーキングママから英語で学ぶ、
時間管理の９つのテクニック〜【その9】〜

こんにちは。

学校では教えてくれない
五感から個性を育てる新しい”家庭楽習”

「五感教育」の専門家
サンシャインマキです。

時間管理のテクニック【その9】

朝の○○○○を意識する

Think about ○○　in the morning.

【テクニック】
○○に入る言葉。それは・・・

「起き方」＝how to wake up

「やること」に意識を起きすぎて、
朝の「心の部分」を忘れていませんか？

せかせかした氣持ち、イライラした氣持ちで
１日を過ごすのと、

冷静に、ゆったりした気分で１日を過ごすの。

たとえ同じスケジュールをこなしていたとしても

確実に「成果」「結果」「一日の終わりの感覚」

に違いが出てきます。

朝起きて、疲れた気分のまま、
まだ寝ぼけたままスタートするのか、

ヨガやストレッチをするのか、
歌うのか。

人によって、氣持ちの高め方は違うと思います。
是非自分なりの「朝のスタートの仕方」を
ベストなものにしてくださいね。

ちなみに私は、お布団から出る前に
「感謝」

それから今日の１日をイメージして
起きだします。

そして、書く！！
朝一番に思ったこと、今日やること、やりたいことを
書きます。

【英語のワンポイント】
Think about how to 〜
＝〜をどうするか考える

この行程は、何においても実は非常に大切で、
「考える」「意識する」ことは

時間管理においても欠かせない行為になります。

焦点をあてる＝Focus という言葉もありますが、

朝の起き方に焦点をあててしまうより、
焦点はやはり「時間管理」なので、

「意識する」「考える」にとどめておきましょう。

【感性のワンポイント】
朝ママがどういう気分なのか、
これはその後起きてくる子どもたちにも
大きく影響します。

朝５時半に読んでいただくだけで、

なんかほっとする。
朝が気持ちいい。
心が穏やかになった・・

など、たくさんの感想をいただいております。

朝の起き方の一つとして、
是非「メルマガを読む」ことも
取り入れていただければと思います。

次回は、全てまとめた総集編をお届けします。

お楽しみに。