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感動する力(センスオブワンダー)を豊かにする方法 ⑤静かな時間を持つ

忙しいからって、いつもバタバタしていませんか?

心を亡くして(忘)いませんか??
忙しいからこそ、静かに心を落ち着ける時間が必要です。

「五感教育」の専門家、サンシャインマキです。

Meditate. 瞑想する。

瞑想
瞑想って聞いて難しそうって思われるかもしれません。

私もそうでした。(そうです・・笑)

でも、落ち着いて何もせず、
座ってすこし時間を過ごしてみる。

それならできる!

それが、別名「瞑想」なんでしょう。

ぼーっとする。

その時間ないって思えるかもしれないけれど、

その時間をとったほうが、より効率的に
物事をまわしていけるかも。

試してみてください。

静かな時間を持つことで、

五感が研ぎ澄まされますよ!

 

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