五感を越えた六感から個性を育て 才能と言葉で世界をつなげる『アットホーム留学』

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ストレス解消を簡単にする心構えと15の方法(まとめ)
 
アットホーム留学プロデューサー、
サンシャインマキです。
 
「手軽に」「お金をさほどかけず」
「(基本)男女共通して」行える
ストレス解消&感性磨きが同時に
できるための心構えと方法のまとめ
 
【心構え】
It’s okay to be a little selfish.
ちょっとわがままになってもいい。
 
do what makes you smile.
笑顔になれることをやりなさい!
 
アットホーム留学
 
【方法】
sing (loudly).
(大きな声で)歌う
 
spend a few minutes at a florist or green house.
数分お花屋さんや、温室に足を運ぶ
 
buy a small bouquet for your room
お部屋に小さな花束を買う
 
Buy pretty postcards for your room
かわいい(好きな)ポストカードを、
部屋に飾るために買う
 
Go card shopping and send surprise notes to friends.
カードを買って、
友達にいきなり手紙を書く
 
Light candles
ろうそくを灯す
 
Go for a walk
散歩に行く
 
アットホーム留学
Sit outside and) listen to the birds
(外に座って)鳥のさえずりを聴く
 
Write down your dreams in your journal
日記に、自分の夢を書き留める
 
Use a fountain pen
万年筆を使ってみる
 
Have a complimentary makeover at a cosmetics counter
無料のメイクを
化粧品売り場でやってもらう
 
take a train ride
電車に乗る
 
put wind chimes in your room
部屋にウィンドチャイムを取り付ける
 
Spend some time in a bakery
パン屋で時間を過ごす
 
アットホーム留学
 
rearrange your room.
部屋の模様替えをする。
 
 
 

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